Yi Jin Jing

Das stärkende Qigong wurde ca. im 6. Jahrhundert von Bodhidharma entwickelt, als ihm auffiel, wie schlecht doch die körperliche Verfassung der Mönche in China war. "Yi" übersetzt heisst soviel wie Wechsel, Verwwandlung; "Jin" Muskeln, Sehnen und "Jing" Methode. Eine sanfte Methode also, die Muskeln und Sehnen stärkt und dehnt. Die Übungen können auch von älteren Menschen ausgeführt werden.